春困怎么破？试试这几道汤水茶饮
春季，大地复苏，阳气渐升，可不少人却被“春困”缠上，整日昏昏欲睡、精神萎靡，工作和生活都受到影响。别担心，以下几道精心调制的汤水茶饮，或许能帮你驱散春困，重焕活力。
薄荷向来是提神醒脑的佳品，它那独特的清凉香气，能瞬间刺激嗅觉神经，让大脑清醒起来。柠檬富含维生素C和柠檬酸，不仅能为身体补充营养，还能促进新陈代谢，增强免疫力。制作薄荷柠檬茶十分简单，先将薄荷叶洗净，放入茶壶中，用开水冲泡片刻，待薄荷的香气充分散发出来后，再加入新鲜的柠檬片。如果喜欢甜一点的口感，还可以适量加入一些蜂蜜。轻轻搅拌后，一杯清香四溢的薄荷柠檬茶就大功告成了。在春日的午后，慵懒地坐在窗边，小啜一口这杯茶，薄荷的清凉与柠檬的酸甜在口中交织，瞬间驱散困意，让你精神一振。
西洋参具有补气养阴、清热生津的功效，对于春季因气血不足而导致的春困有很好的调理作用。红枣则能补中益气、养血安神，两者搭配在一起，相得益彰。制作这道汤时，先将西洋参和红枣洗净，西洋参可以切成薄片，这样更容易释放出有效成分。然后将它们放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火慢炖30分钟左右。炖好的西洋参红枣汤色泽红润，香气扑鼻。每天喝上一碗，能为身体补充能量，增强体力，让你在春天也能保持充沛的精力。
春季风邪易侵，人体容易出现上火、目赤肿痛等症状，这也是导致春困的一个因素。菊花和决明子都有清肝明目、清热解毒的作用，能有效缓解这些不适。取适量的菊花和决明子，放入茶杯中，用沸水冲泡，盖上盖子焖泡5 - 10分钟即可。泡好的茶汤呈淡黄色，清澈透亮。喝上一口，微微的苦味中带着一丝清香，仿佛能将体内的火气和浊气都一并排出。经常饮用菊花决明子茶，不仅能改善春困，还能保护眼睛，让你在春天拥有一双明亮有神的眼睛。
莲子具有养心安神、益肾涩精的功效，百合则能润肺止咳、清心安神。春季气候多变，人的情绪也容易受到影响，出现烦躁、失眠等情况，进而加重春困。这道莲子百合瘦肉汤能起到宁心安神的作用，帮助你调整情绪，改善睡眠质量。制作时，先将莲子、百合洗净，用清水浸泡一段时间，瘦肉切成小块，焯水去腥。然后将所有食材放入锅中，加入足够的清水，大火煮开后转小火炖煮1 - 1.5小时，直到食材软烂，加入适量的盐调味即可。一碗热气腾腾的莲子百合瘦肉汤，营养丰富，口感鲜美，让你在享受美食的同时，也能摆脱春困的困扰。
有了这几道汤水茶饮的陪伴，相信你能轻松应对春困，在充满生机的春天里，以饱满的精神状态迎接每一天的挑战。