有没有利于保健牙齿的食物啊？

嘉宾：新鲜的水果蔬菜对牙齿有着很好的保健效果。而对牙齿有害的食物主要是糖、碳酸饮料以及粘附性强的甜食等。

我从小牙齿就不疼，只是有点空洞，年龄大了，牙齿也没补，现在从来也不牙疼，小时候吃蔬菜吃的多，请问牙齿的好坏跟吃蔬菜有关吗？饮食都要注意什么呢？

嘉宾：青菜含有丰富的维生素，对牙齿是有益的，牙病往往是因为饮食中含糖量多而引起的，小时候吃含糖食物过多，自我保护意识又差，往往造成牙病，应当引起注意，给您的建议是尽早去治疗牙病，保证口腔健康。

请问市场上的口香糖，是真的有保护牙齿的作用吗？

嘉宾：市场上的口香糖现在普遍用木糖醇替代糖的甜味，对牙齿没有损害，咀嚼口香糖可以短时间内促进唾液大量分泌，缓冲口腔内酸碱度平衡，同时咀嚼过程中对牙齿表面的机械摩擦可清除表面的细菌，起到保护牙齿的作用，所以咀嚼口香糖对牙齿是有保护作用的。

我看网上说每隔三个月或者半年需要洗牙，这样有助于口腔健康，可是很多人洗牙会引起牙龈出血，不好。到底多长时间洗一次牙，比较好呢？

嘉宾：洗牙可以有效的祛除牙齿表面的菌斑，预防绝大多数口腔疾病的发生，正规的洗牙不会造成牙齿及牙周的任何损伤，网友在洗牙过程中牙龈出血恰恰是因为牙齿菌斑堆积而造成的，此时洗牙有积极的治疗意义，不是洗牙造成的损害，至于说多长时间洗一次牙，要根据个人口腔护理情况，听从医生的建议，一般情况来说一年左右一次。

我最近拔了一颗智齿，因为这颗牙没有长出来，拔的时候，开了一刀。刚拆线。我看还没长好，需要怎么护理呢？怎么能促进伤口愈合啊？

嘉宾：如果没有疼痛等症状，说明拔牙过程正常，不需要有什么担心，也没有必要特殊维护，平日科学刷牙，保证口腔卫生，还是要坚持的。

【相关阅读】夏季饮食杂 多吃护牙食物哪些食物有助于保护牙齿西瓜功效盘点：增强免疫力养护牙龈怎样进食才可以保护牙齿？保护牙齿从婴儿做起 0—6个月吃奶姿势最关键