猪肝含高胆固醇是不争的事实，所以猪肝要吃得合理、吃得适量，非常必要。

一般，每周两次，每次100克左右的猪肝，能满足机体对维生素A的需要，同时不会对血胆固醇造成很大影响。想吃猪肝，又不想胆固醇过高，可以将猪肝和大豆或豆制品一起烹调。黄豆猪肝汤就是一个“绝配组合”。它具有健脾宽中、润燥消水的功效。儿童多吃有助于补铁，更是女性美容养颜的食疗汤水。

此外，吃猪肝时，可以搭配一些高纤维素的蔬菜，如海藻类、芹菜、豆芽等，既可以降低胆固醇的吸收，还能帮助身体排出毒素。

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