seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">一直以来都有很多客户向张贤华老师咨询各种妇科疾病问题，其中关心更年期问题的女性不在少数，有个女孩而咨询张贤华老师：我seline; list-style: none;">妈妈总觉得四肢乏力，经常头晕，还有燥热、畏寒等症状，是不是更年期了？seline; list-style: none;">于是，张贤华老师对更年期做了一系列的解说和分析，供广大女性了解。seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px; text-align: center;">seline; list-style: none; max-width: 98%; overflow: hidden;" alt="" />seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">更年期的早期信号有哪些？seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">更年期综合征最大的临床特点是主诉多，可以全身上下都不舒服，严重影响生活质量。seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">张贤华老师说：seline; list-style: none;">典型的更年期综合征的表现有：月经紊乱、烘热汗出、情绪低落、紧张焦虑、烦躁易怒、抑郁忧虑、失眠多梦、心悸怔忡、腰背酸痛、夜尿频数等。seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">更年期女性会出现四肢乏力、经常头晕、燥热、畏寒等症状。其中，更年期的燥热特点为阵发性烘热，可以起自前胸，涌向头颈部、面部，然后波及后背，甚至全身，汗水涌出，严重的确实会对生活造成一定影响。seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">怎么判断是不是真的更年期了？seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">张贤华老师接着说到：seline; list-style: none;">对照上述症状看是否符合，尤其是典型症状的存在，在排除其他器质性疾病的基础上，方可诊断为更年期症状。此外，还可以通过检测血清性激素，了解雌激素、卵泡刺激素、黄体生成素的水平，帮助判断是不是真的处在更年期。seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">更有网友问到：seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">今年33岁，平时常有乏力、易怒、腰酸，经期不准等症状，会不会是早更了？我到底有没有早更？seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 28px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">针对这一问题张贤华老师也做出了详细的解释：seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">所谓的早更，在医学上就是指卵巢功能提早下降。以目前对更年期的界定，40岁以后进入到绝经都属于正常卵巢功能衰退。要想知道自己有没有早更，临床上最普遍应用的是抽静脉血检测月经第2-4天的激素水平，最好复查2次以上，更年期患者性激素水平常表现为雌激素下降、卵泡刺激素升高。seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 28px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 28px;">seline; list-style: none;">除此之外张贤华老师给出了数据来判断是否早衰，如下：seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">卵泡刺激素＞10mmol/L，说明卵巢功能开始下降；卵泡刺激素＞40mmol/L，说明卵巢衰竭了。seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">张老师还说道：seline; list-style: none;">但要确诊是否更年期提前，还需排除其他原因引起的月经稀发，比如多囊卵巢综合征等。seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px; text-align: center;">seline; list-style: none; max-width: 98%; overflow: hidden;" alt="" />seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">早更竟有这么多危害？！seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">近年，seline; list-style: none;">卵巢功能提早下降在临床上发病率逐年升高，与基因突变、社会压力增大、生活环境变化、女性自身关注度提高、甚至一些医疗手段密切相关，比如吸烟与否、是否常吃垃圾食品、试管婴儿等辅助生殖技术、放疗和化疗及手术损伤、等均可影响卵巢功能的变化而导致更年期提前。seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">随后张贤华老师对早更会引起的危害进行了分析:seline; list-style: none;">40岁之前卵巢功能下会导致：①月经紊乱；②对还未生育的女性来说，卵巢功能提早下降容易导致不孕；③随着雌激素下降，子宫会逐渐萎缩变小；④提前出现骨质疏松；⑤患心脑血管疾病的风险增高，如高血压、心脏病等。seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">如何预防早更？seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">张贤华老师还提出了如何预防早更的方法：seline; list-style: none;">①改变生活方式。早睡早起，不熬夜，睡好子午觉，多吃健康食品，适量的运动，而且以慢运动为主，比如太极拳，八段锦，不追求剧烈运动；②尽量减少手术、化疗等对卵巢功能的危害。seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">最后张贤华老师呼吁女性：seline; list-style: none;">女性平时要注意观察好自己的月经情况，记住月经失调就像是警钟，警钟响了，一定要早查早治疗，否则会贻误最佳治疗时机。早期进行中医中药的临床干预，对预防和延缓卵巢功能下降具有一定的临床意义。seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">关注【张贤华】微信号ryg028就可以了解并获得中医养生、调经养血、美容抗衰等传统文化知识。seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px; text-align: center;">seline; list-style: none; max-width: 98%; overflow: hidden;" alt="" />
2011年8月18日至20日，中国 (贵州)国际酒类博览会将在贵州举行。众多500强企业将参加本次酒博会，届时，世界十大白酒、十大威士忌、十大葡萄酒、十大啤酒等知名酒类品牌将集中亮相。本次酒博会由国家商务部和贵州省人民政府共同主办，全球500强企业、中国500强企业、中国民营经济500强企业及国内外酒类生产等1800多家企业将参加本次酒博会。届时，世界十大白酒、十大威士忌、十大葡萄酒、十大啤酒等知名酒类品牌将集中亮相，充分展示世界丰富多彩、博大精深的酒文化。可谓是：醉在贵阳。酒博会开幕在即，众多企业和商家在紧锣密鼓筹备当中。作为海南省最大酒类生产企业，海南椰岛集团已经整装待发，力争在这次国际性盛会上精彩亮相。为积极开展区域经济合作，鼓励更多企业走出去，海南省高度重视此次酒博会，由海南省商务厅组织海南企业集体参展，海南省省长罗保铭亲自率团。海南椰岛集团全力筹备参加酒博会，董事长张春昌亲临现场指导。椰岛旗下产品品牌椰岛鹿龟酒，健康白酒海口大曲系列产品作为重点产品参展；为更全面展示椰岛品牌，椰岛特色食品、椰岛椰汁饮料等也将参展。可以说是椰岛品牌的一次家族亮相。作为一个多元化发展的上市公司，海南椰岛的主业保健酒开始进入了快速发展的轨道，200多亩的现代化花园工厂在海南海口药谷开发区顺利投产，大大提高了海南椰岛集团的竞争力。海南椰岛超高端保健酒开发也在悄然展开，力争实现椰岛品牌在保健酒市场的产品线全覆盖。海南椰岛保健酒参加此次国际性酒博会的用意也很明显，要在大酒类行业中寻找最大的市场机会。值得一提的是，之前在海南上市时沸沸扬扬的椰岛高端定制酒儒法堂?酱香鼎典此次也将在酒博会上出现，这也是海南椰岛白酒第一次亮相岛外，给业内带来了很多期待。儒法堂?酱香鼎典作为海南椰岛精心奉献的一款超高端酱香型白酒，可谓意图深远。自2004年开始，椰岛集团成立的采酒小组，游历赤水河周边数载，造访了茅台镇大小近两百家酱酒生产厂，以极大的耐心收集民间珍藏老酱酒。之后又经过多位国内顶级白酒大师运用现代精湛的勾调工艺。有关专家认为，儒法堂?酱香鼎典明显是与茅台、郎酒风格不同的又一种酱酒，有可能成为酱酒代表性品牌之一。海南椰岛正欲凭借此款产品全力打造海南酒类名片的高端形象，更欲在中国白酒领域争得一席之地。此前，海南椰岛集团董事长张春昌曾在接受采访时表示：除进一步做大做强主营业务、全面巩固和提升椰岛保健酒专家形象外，海南椰岛还将进一步利用国家创建国际旅游岛的历史机遇，积极丰富品类，积极利用海南岛资源，积极扩大品类，把与健康有关的产业纳入到椰岛发展战略中，健康白酒、海南椰汁等特色食品，也是椰岛集团未来重要发展任务。
随着生活水平日益提高，人们对养生健康的渴求也就越来越迫切。然而，养生是直接涉及人们身体健康的学问，所以最需要那些可靠、权威、科学的声音。为此，新浪健康独家策划新浪养生坛系列，连线国内健康领域的权威，希望这些声音能够给您的健康生活以正确的指导。本期专家是河北省中医院呼吸内科苏奎国教授，让他为大家详解传统中医的夏季养生。夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季包含农历的六月、七月和八月。六月警惕消化道疾病，饮食最适合吃鲤鱼农历六月包括小暑和大暑两个节气，是一年中最炎热的月份。因为气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，我们应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合春夏养阳之原则。夏季又是消化道疾病多发季节，在饮食调养上要改变饮食不节，饮食不洁，饮食偏嗜的不良习惯，并以适量为宜。六月炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养，而导致中暑，因此要注意避暑。大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在中医中常有冬病夏治的说法，对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗时机。民谚中常说的六月鲤鱼七月和尚，是讲六月的鲤鱼最肥美。民间还有冬鲫夏鲤的说法，因此这个时侯吃鲤鱼是最合适的。七月养生重在防湿，多吃苋菜可解毒清热农历七月立秋之后天气由热渐凉，初秋由于盛夏余热未消，气温仍然很高。加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，常有秋老虎出现。中医将七月划入了主气属湿的长夏时节，因为自然环境中湿气弥漫，人体非常容易遭受到湿邪的侵袭，因而出现头晕身倦、胸闷腹胀、食欲不振、大便泄泻等不适。过于潮湿的天气，不仅于躯体健康有害，还将严重影响人的心理健康，所以因此七月养生要注意防湿。六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换。七月正是吃苋菜的最佳月份。明代李时珍《本草纲目》记载，苋菜 甘、冷利、无毒，具有补气除热，利在小肠，治初痢等功用。苋菜具有解毒清热、补血止血、抗菌止泻、消炎消肿、通利小便等功效，对这个时节常见的湿热症状有很好的疗效。八月保健注意防燥，适宜多吃鲜藕七月菱角八月藕。 到了农历八月，正是鲜藕应市之时。民谚曰：荷莲一身宝，秋藕最补人。可见，到了秋天是食藕的大好时节。农历八月正值中秋，也是万物成熟的季节，随着气温逐渐转凉，万物也随着寒气而逐渐萧条，此时早晚温差大，最需要保养。在五行学说中秋属金，主敛肃，应于肺，因应秋天的肃杀之气，易脱水，情绪也容易受压抑，因此，秋季养生应依据万物秋收，肺气金旺的特色。秋季气候稍凉，空气中普遍缺乏水气，食养应以含水分多一点的柔润食品来益胃生津，防止秋燥伤身。秋初暑气由盛而降，朝凉夜热，日夜温差变化大，到了十月左右，暑气渐退，但逢秋老虎发威时，天气又闷又热，这种凉热不定的天候，最容易感冒，应注意预防。另外，中秋吃月饼是传统民俗，但是月饼中糖和油脂的含量较高，患有糖尿病、高血脂、高血压、胆囊炎等疾病的朋友不宜多食，否则会诱发疾病或加重病情。
鸡蛋不宜与哪些食物同食？1.鸡蛋与牛奶牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。鸡蛋含有很多蛋白质，分解为氨基酸，氨基酸的吸收耗能（小肠壁上的主动运输）.此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。2.鸡蛋与豆浆生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的吸收率。3.鸡蛋与白糖同煮很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用。链接：鸡蛋的主要营养成份有：1.蛋白质：鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。鲜鸡蛋含的蛋白质中，主要为卵蛋白（在蛋清中）和卵黄蛋白（主要在蛋黄中）.其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近，因此吸收率相当高，可达99.7%.2.脂肪：每100克鸡蛋中含脂肪11.6克，大多集中在蛋黄中，以不饱和脂肪酸为多，脂肪呈乳融状，易被人体吸收。3.氨基酸：鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提高后两者的生物利用率。4.其他微营养素：鸡蛋还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克；蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素A、B也很丰富。
作为消化科专家，郑青博士每天都接触很多胃病病人。她表示，养胃的关键在于养成良好生活饮食习惯，摒弃诸如三餐进食不规律、吃饭过快和暴饮暴食等不良习惯。不要空腹喝牛奶很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法，对此消化科专家郑青却表示了不同看法。郑青告诉记者：其实，睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。郑青本人平时喝牛奶，总会选在白天任何时段，这样就不会伤胃了。尽量少喝碳酸饮料碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料，喝起来美味又解渴。但专家表示，碳酸饮料中的气体很容易引起胀气，这类饮料含有较高的热量和各种添加剂，不宜大量饮用。在夏季，白开水、凉茶等才是最解渴的健康饮料。少吃盐渍食品和夜宵如今，胃癌的危害极大。大量流行病学资料显示，长期高盐饮食、食用霉变、烟熏和盐渍食物都会增加胃癌发生的危险性。而抽烟、酗酒也是帮凶。郑青告诉记者：喜欢半夜吃夜宵也不是好习惯。我平时工作很忙，但不管忙到多晚，我都不会吃宵夜。临睡前进食会导致胃酸分泌，而且产生的热量容易囤积。无论对胃、对人体都无益处。其实胃并非十分娇气很多门诊病人就诊时，对自己的胃过分顾虑。但其实，胃并不十分娇气。郑青表示：健康的胃有一道胃黏膜屏障，具有完善的自我保护作用。我经常告诉患者，要了解自己的胃部情况，因人制宜。比如：平时我也很喜欢吃辣的食物，但注意不在空腹时吃，以减少对胃的刺激。在健康状态下，如果没觉得不舒服，吃点辣味美食也无妨。名医忠告：吃得好，还要吃得对，才能拥有健康的胃。