时间：2009年11月7日—23日 地点：西安曲江国际会展中心B2馆主办单位：中国食品报社 中国食文化研究会 陕西省商务厅 中国国际贸易促进委员会陕西省分会 西安市商业贸易局 西安糖酒食品年货会组委会承办单位：西安曲江旭峰会展有限公司 陕西省食文化研究会支持单位：陕西省民营企业协会 陕西省饭店协会 《糖烟酒周刊》杂志社 陕西省江西商会 陕西省河北商会 陕西省河南商会 宁夏陕西商会 新疆陕西商会 马来西亚马来商会 陕西省秦商研究会 陕西省经济发展促进会陕商理事会网络支持:食品伙伴网 食品商贸网 第一食品网 中国食品机械设备网一、展会简介为推动西部地区食品产业的发展，衔接沿海地区产业转移，搭建一个业内信息发布、技术交流、产销对接的专业平台，以会展促进招商引资，服务产业链，带动中小企业的发展为目的，陕西省商务厅、西安市商业贸易局首次联合主办2009中国西安食品博览会暨交易会，以绿色、科技、合作为主题，组委会将立足长远，精心策划，重点投入，积极联合国内外相关协会、专业市场进行资源互换、优势互补，共同培育一个区域性大型行业盛会，并形成一年一度的品牌例会，为广大企业提供一个集展示交流、经销代理、品牌合作、现场销售为一体的多功能服务平台。二、展品范围● 各类绿色食品、酒类、饮品、营养品、健康产品、富硒食品、乳制品、休闲食品、调味品、有机食品、无公害农副产品、粮油、茶叶、名优特产；● 餐饮单位、连锁经营机构、餐饮设备、特色美食；● 各类食品、饮品、粮油加工机械设备、包装设备和材料；● 相关招商引资项目、大专院校科研成果、农产品基地及一村一品展示、相关媒体。三、日程安排： (共计17天)一期:布展时间：2009年11月5-6日展出时间：2009年11月7-13日撤展时间：2009年11月13日14:00四、收费标准1、标准展位（3m×3m）：一期5000元/个,全期共7300元.2、特装空地：一期460元/平米,全期600元/平米（36平米起租）注：a. 标准展位提供：一桌两椅、两支射灯、一个电源插座。b. 特展只提供光地，不提供任何配置，展商自行负责展位搭建布置的各种费用。c. 展会将按照报名及交款先后顺序统一安排，企业确定展位后一个星期内如未付展位费，其原定展位组委会将不予保留。d.为满足企业会期广告需求，组委会推出博览会会刊及现场广告，具体广告形式和认购价格详情备索。五、同期活动A、食品经销商营销论坛 B、陕西绿色食品发展论坛C、食品安全宣传周 D、大型开幕仪式及专场晚会E、食交会颁奖晚会暨答谢酒会 F、食品产业转移项目推介会G、食品行业新科技成果展示推介会 H、营养饮食大讲堂六、优势支撑1、政策优势：在国家拉动内需，扩大消费的相关政策下，会展成为政府大力扶持和培育的首选行业。2、地理优势：西安是世界著名的历史文化名城，新亚欧大陆桥中国段最大的中心城市，在全国区域经济布局上，西安具有承东启西、东联西进的区位优势，在西部大开发战略中具有重要的战略地位。3、主办优势：陕西省商务厅、西安市商业贸易局是消费品生产流通行业的主管单位，拥有巨大的号召力、凝聚力和权威性。4、办展优势：旭峰会展有着十三年的办展经验，在全国各地成功举办了几百届各类展会，拥有一支专业水平高、管理能力强、综合素质硬的会展服务队伍。5、组团优势：本届展会将邀请国内外组团单位二十余家，极大丰富了展会内容，为产需衔接、信息交流、项目合作提供了良好的平台。6、展会规模：展出总面积将达2万平方米，预计邀请国内外企业400家以上，拟打造西北地区首个专业性强、规模最大、层次高的行业盛会。7、市场优势：西安人口在一千万以上，有着庞大的市场份额。同时，西安以其优越的地理位置成为西部地区食品集散地和物流中心，具有强大的市场辐射功能。8、消费优势：预计现场将有超过60万人次到会参观，西安市民良好的经济消费能力必将为企业产品销售提供一个前所未有的契机。9、项目优势：西北地区目前尚无一个规模大、影响力广、层次高的专业例会，行业急需一个交流合作的平台，交易会的主办迎合了政府、企业和消费者三方需求。10、网络优势：承办单位有着强大的经销商网络，届时将着力邀请西部地区近5000名专 业经销商参会，为实现贸易合作、项目对接打造一个良好的商业平台七、 宣传推介本届交易会组委会拟定了广告宣传及推广方案，预计总投入金额100万元。我们凭着多年丰富的办展经验和对西北糖酒食品市场的深入了解，整合宣传资源，提高交易会的知名度和影响力，吸引更多商家和专业买家来参会，确保参展商的参展效果。1、印制5万份邀请函，通过各种渠道向国内外相关企业和经销商派发。2、组委会将印制200万张免费门票，通过庞大的专业队伍，在西安人流集中地和大型市场派发。3、建立交易会专题网站，并与相关行业网站形成链接，及时发布交易会最新动态。4、在行业内有影响力的报刊、杂志、DM刊，以广告、专题报道、软文的形式对交易会进行推广。5、在以西安为中心的周边城市，依托相关市场或食品集散地，悬挂条幅、户外喷绘广告，以扩大交易会的影响力。6、召开新闻发布会，邀请国内外相关媒体及政府单位领导出席，并通过新闻渠道向全社会公开发布交易会信息。7、会前组委会将通过航空动力伞、车载电视、楼宇电视、手机信息群发、社区内悬挂条幅、户外广告牌等多种形式宣传、推广交易会。8、后期组委会将在陕西电视台、西安电视台、华商报、西安晚报等主流媒体上密集发布交易会广告，形成社会聚焦点。热忱欢迎国内外相关企事业单位前来参展参观！西安曲江旭峰会展有限公司地 址：西安市长安北路14号电 话：029-85572518传 真：029-85572518联系人：王 萍 手 机: 13088958897网 站：http://www.snxf.com
氧化食品也称为防衰老食品，科学研究表明，吃适量的抗老食品可以有助于保护皮肤，延缓衰老。 时刻把抗衰老，以内养外挂在嘴边的你，以下这些天然抗衰老食品，你过多少种？1、枸杞2000年10月，美国研究学者Marc Schreuder先生，在德国布伦瑞克试验室，做了一个关于宁夏枸杞氧原子吸收能力测试的抗氧化剂分析样本。令人吃惊的是，抗氧化能量指数所显示的结果，保存了1至3年的宁夏枸杞，抗氧化能力是石榴的三倍、是橙子的十二倍、是葡萄干的十四倍、是苹果和香蕉的一百五十倍。宁夏枸杞的抗氧化能量指数是目前世界上已知高抗氧化食物中最高的。另外，枸杞的传统食用方法不能使枸杞的抗氧化能力最大被吸收，食用新鲜的枸杞或者喝枸杞鲜果汁，效果会更好。2、番茄番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强斗士。其中小番茄的维他命C含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。另外，番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢？那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄（番茄酱、番茄汁、罐装番茄）所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。3、葡萄葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高。因此，在吃葡萄的同时，再适量饮用些红酒，你容颜上的皱纹会降临得晚一些，肌肤老化迹象也会小得多。4、鲑鱼味美好吃的鲑鱼中，因含有超强的omega-3多元不饱和脂肪酸，所以有强的抗氧化功效，当然，野生鲑鱼的火力绝对比养殖的鲑鱼更超强。5、坚果富含维他命E的坚果类食物（腰果、核桃、榛子、花生等）除了具有抗氧化功能之外，还能修护皮肤组织，不过，又因为坚果类食物含有高油脂，如果摄取过量，不但有致胖的危险，由高油脂所造成的氧化反应还会损害维他命E的抗氧化作用。因此，营养师建议人们要摄取此类食物，但又要适量，否则过犹不及。6、花椰菜除了含有丰富的维他命A、C之外，它还含有一种特有的抗氧化物质，几乎集所有抗氧化物于一身，因此，它的抗氧化性能比其他食物更优良，而且还是抗癌明星。7、蓝莓莓类水果富含β胡萝卜素以及维他命C，而这两种成分是抗氧化物里最为医学界所肯定的物质，所以外形小巧、美观的草莓、蓝莓、小红莓你要大啖特啖。另外它所含有的钾及水溶性纤维，还能降低血胆固醇浓度及减少患高血压的几率。8、大蒜别因为害怕大蒜的味道而远离大蒜，它不但具有抗氧化的功效，还有促进血液循环、加速新陈代谢的功能，能帮助排毒减重呢！它所含有的硫化物具有抗氧化还原作用，不但可有效降低体内胆固醇，还可预防高血压及心血管疾病。如果你实在对大蒜没感情，不妨吃些蒜苗、蒜叶、蒜油。还要记住，如果吃过大蒜之后喝杯牛奶，恼人的蒜味在半个小时内便没了，不信你可试试。9、菠菜菠菜因富含β胡萝卜素和维他命C，所以也上了抗氧化食物十佳排行榜。另外它还含有铁、钾、镁等多种矿物质及叶酸，所以能有效降低血压，振奋情绪。不过，应注意食用菠菜时最好用开水焯一下，过滤一下草酸以免引起结石。10、燕麦富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等成分的燕麦是五谷杂粮中惟一荣登十佳抗氧化食物排行榜的。每日摄取适量的燕麦能加速人体新陈代谢，加速氨基酸的合成，促进细胞更新。11、 绿茶抗氧化火力同样猛烈的绿茶同时还具有去油解腻、清新口气的功能，所以你可坚持饮用，既抗老化，又有助于减肥，何乐不为？12、海藻营养专家帕特里克·霍尔福德说：海藻和绿色的蔬菜富含叶绿素，叶绿素可以起到增强血液中血红细胞生成的作用。另外海藻中还富含各种酶、矿物质、维生素，不仅极具抗氧化性而且还具有清除人体垃圾的功能。13、柚子霍尔福德说：柚子中富含的生物类黄酮是一种强大的抗氧化成分，其可以与有毒的金属物质捆绑在一起并将这些毒物赶出体外。另外，生物类黄酮还有助于使得维生素C在人体组织中更为稳定，这有助于起到抗炎症和抗癌的作用。生物类黄酮在水果中的含量较高，同时也有助于人体吸收。
早晨为了赶着送孩子上学和自己上班，同时为了减肥，不少人选择放弃早餐。这是绝对错误的。每天早晨7点至9点，这个时候是人体脾胃功能启动的阶段，此时胆汁也开始进入分泌旺盛期，如果不吃早餐是要损害这些器官的功能和健康，胆结石就是不吃早餐的典型后遗症，胃病也是从这个坏习惯开始的。早餐的另外一个功能就是提供人一天摄取热量的大头，早餐吃不好，中晚餐再怎么吃都有可能发胖，所以不但不能节食，而且还要吃饱吃好。早餐建议食谱主食：米粥、面包、馒头等米面类食物，鸡蛋也是不错的选择，但不要超过两个。饮料：豆浆、牛奶、酸奶等喝上一杯很养生。蔬果：西红柿、香蕉、苹果等吃上一个可以保证维生素的均衡。上午饮品：早餐吃饱了，不少人选择喝大量的茶水来消除可能造成的脂肪堆积，其实这样做并不利于减肥，一方面茶水冲淡胃液，另一方面，并不是所有的茶都能消除脂肪，如茉莉、菊花等花茶就不具备这样的功效。建议上午可以适当喝一点发酵或者半发酵的茶，如普洱、乌龙、铁观音、红茶等。需要注意的是不要喝过量，控制在500￣600毫升即可，一般来说就是两茶杯水。而且茶叶也不要放太多，太多的茶叶容易造成茶碱在体内蓄积形成结石。茶叶的量最好控制在10克，即乌龙茶的一个小包装袋大小。特别提示饭后半小时喝点醋在午饭和晚饭后的半个小时内喝点果醋，大概300毫升左右，就是一水杯的量。这样就可以在一定程度上减少小肚子出现的几率。喝果醋最大的好处就是可以促进消化，让过多摄入的食物尽快从体内分解排泄出去。如果没有果醋也没关系，喝点食醋也行，就是口感差一点，喝的量大概在10毫升左右。午餐 饭前喝碗汤 只吃七成饱广东人饭前喝碗汤是非常不错的生活习惯，从广东胖子不多见，就可以看出这是非常好的减肥妙招。饭前喝碗汤不仅增加营养，而且利用汤水把胃先占去一部分空间，实际吃的东西就少了。那就让我们也在饭前喝碗汤，其实这个汤也没有什么讲究，米汤、面汤、菜汤……什么汤都可以，惟独一点，油太重的汤少喝，清汤是最佳选择。吃午餐的时候也没有什么特别的忌讳，米饭、馒头都能吃，鸡鸭鱼蛋也不拒绝，惟独需要注意的就是只吃七分饱。这样也是为了午饭以后可以更好地休息，吃太多影响休息。建议食谱主食：米饭、馒头、面条都可以，但是最好只吃一小碗。菜肴：蔬菜不仅增加营养的摄入，而且不会发胖哦，多吃一点没有关系;鸡鸭鱼蛋也可以吃。水果：不建议饭后吃水果，同样不利于饭后口腔的休息，造成牙齿疾病。下午饮品：吃完午餐之后也是不建议立即喝茶的，饭后一个小时才可以考虑喝茶。在茶叶的选择上建议与上午的有所区别，这样可以组合发挥茶叶去脂的功效，喝茶的数量也建议在500￣600毫升左右，即两茶杯水。如果有失眠症状的人，下午便可以喝白开水，这样不影响晚上的睡眠。晚餐 主食少吃点 蔬菜当主角晚餐是目前都市人一天当中吃得最丰盛的一餐，在单位凑合了一天，晚上回到家中也确实应该犒劳一下自己，不过从控制小肚子的角度出发，晚餐建议少吃米面等淀粉类主食。晚餐的饭桌上，蔬菜、鸡蛋、鱼和瘦肉应该成为主角，一碗菌类煲成的汤也是减少主食不错的选择。此外，晚上八点以后是建议不要再吃任何主食的，这个时候再吃主食不容易消化，最容易造成脂肪在腹部的堆积，还会诱发胃部的疾病。有不少人反映，按照健康食谱吃，晚上特别容易感觉饿。这是早期身体出现了不适应的症状，如果不吃东西，人感到相当难受。喝杯牛奶或者吃点豆腐干等豆制品，便可以解决肚子饿的问题，要记住不要吃多呦，缓解一下饿就可以啦。经过一个月左右的时间，身体适应了，晚上便很少感觉到饿了。建议食谱主食：尽量少吃，可以用蒸红薯、蒸南瓜来代替，营养健康的选择。菜肴：蔬菜、鸡蛋、鱼、瘦肉都可以吃，但是一定要少油，最好不用动物油来烹饪。水果：苹果、梨、柚子都是可以考虑的对象。喝白酒不能超二两饮酒会增加体重，酒中所含的热量是正常食物的好多倍，可是应酬便不可能少了酒，这个时候只要控制在一定范围内，小肚子同样不会盯上你。啤酒一天不超过半瓶，最好不要喝;红酒是可以每餐都喝点的，一次不超过20毫升，就是一小杯红酒;白酒是所有酒中热量最高的，每天的量不要超过二两(100克)。5种减脂烹调法方法1：炒菜之后控油。把菜锅斜放两三分钟，让菜里的油流出来，然后再把菜盛盘。方法2：煲汤之后去掉上面的油。鸡、排骨、牛腩、骨头等炖煮之后都会出油，把表面的油撇出来。方法3：把煎炸改为烤制，用烤箱或不粘锅均可。特别是速冻调味肉块或鱼饼，用这种方式可以把脂肪从22%以上降低到8%以下。方法4：把肉加调料煮到七成熟再切片炒，这样就不必为了炒肉单独放一次油。同时，肉里面的油在煮的时候又出。总体原则上班族，这个时候大多事业稳固，基本上都从事办公室工作，站得少，坐得多，运动少，应酬多是他们的通行生活方式。久而久之，将军肚便一天天大了起来，腰腹也随之渐渐变得浑圆了。要想通过饮食来达到瘦腰、控制小肚子出现的目的，其实就是在吃饭的时候，控制米面等淀粉类食物的摄取，但绝对不是拒绝米面，而是分时候吃和吃多少有讲究。现在不少上班族都感慨，减肥不容易，又是节食又是运动，把自己折腾得够戗，好不容易减去一点体重，可感觉生活的乐趣却少了好多。其实控制体重，特别是减少小肚子出现的机会也很简单，就是每天吃好三顿饭。
seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">中医养生是长寿保健的一个基本，那么要如何养生才能长寿呢？对此老中医有一些秘诀要教给大家。seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">seline;">老中医口诀seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">seline;">第一招seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">seline; max-width: 100%; display: block; border-top-left-radius: 4px; border-top-right-radius: 4px; border-bottom-right-radius: 4px; border-bottom-left-radius: 4px;" />seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">1、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">2、一日两苹果，毛病绕道过seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">3、一日一枣，长生不老seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">4、核桃山中宝，补肾又健脑seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">seline;">老中医口诀seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">seline;">第二招seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">seline; max-width: 100%; display: block; border-top-left-radius: 4px; border-top-right-radius: 4px; border-bottom-right-radius: 4px; border-bottom-left-radius: 4px;" />seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">seline;">老中医口诀seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">seline;">第三招seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">seline; max-width: 100%; display: block; border-top-left-radius: 4px; border-top-right-radius: 4px; border-bottom-right-radius: 4px; border-bottom-left-radius: 4px;" />seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">2、晨吃三片姜，如喝人参汤seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">3、女子三日不断藕，男子三日不断姜seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">4、萝卜出了地，郎中没生意seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">5、吃了十月茄，饿死郎中爷seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">seline;">老中医口诀seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">seline;">第四招seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">seline; max-width: 100%; display: block; border-top-left-radius: 4px; border-top-right-radius: 4px; border-bottom-right-radius: 4px; border-bottom-left-radius: 4px;" />seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">1、三天不吃青，两眼冒金星seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">2、宁可食无肉，不可饭无汤seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">3、饭前喝汤，胜过药方seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">4、吃面多喝汤，免得开药方seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">seline;">老中医口诀seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">seline;">第五招seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">seline; max-width: 100%; display: block; border-top-left-radius: 4px; border-top-right-radius: 4px; border-bottom-right-radius: 4px; border-bottom-left-radius: 4px;" />seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">2、每餐留一口，活到九十九seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">3、常吃素，好养肚seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">4、宁可无肉，不可无豆seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">5、吃米带点糠，营养又健康seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">seline;">老中医口诀seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">seline;">第六招seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">seline; max-width: 100%; display: block; border-top-left-radius: 4px; border-top-right-radius: 4px; border-bottom-right-radius: 4px; border-bottom-left-radius: 4px;" />seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">1、早吃好，午吃饱，晚吃巧seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">4、若要身体壮，饭菜嚼成浆seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">5、若要百病不生，常带饥饿三分seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">seline;">老中医口诀seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">seline;">第七招seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">seline; max-width: 100%; display: block; border-top-left-radius: 4px; border-top-right-radius: 4px; border-bottom-right-radius: 4px; border-bottom-left-radius: 4px;" />seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">1、有泪尽情流，疾病自然愈seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">3、先睡心，后睡眼seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">4、药补食补，不如心补seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">5、饭养人，歌养心seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">seline;">老中医口诀seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">seline;">第八招seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">seline; max-width: 100%; display: block; border-top-left-radius: 4px; border-top-right-radius: 4px; border-bottom-right-radius: 4px; border-bottom-left-radius: 4px;" />seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">1、人有童心，一世年轻seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">2、笑一笑，十年少seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">3、一日三笑，人生难老seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">4、笑口常开，青春常在seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">5、哭一哭，解千愁seline;">seline;">中医妙方seline;">seline; max-width: 100%; display: block; border-top-left-radius: 4px; border-top-right-radius: 4px; border-bottom-right-radius: 4px; border-bottom-left-radius: 4px;" />seline;">1、若要不失眠，煮粥加白莲。seline;">2、心血气不足，桂圆煨米粥。seline;">3、萝卜小人参，常吃有精神。seline;">4、常吃萝卜，不用医生开药方。seline;">5、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。seline;">6、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。seline;">7、九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜，病从哪里有？seline;">8、萝卜抗癌，降福消灾。seline;">9、萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。seline;">10、萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。seline;">seline; max-width: 100%; display: block; border-top-left-radius: 4px; border-top-right-radius: 4px; border-bottom-right-radius: 4px; border-bottom-left-radius: 4px;" />seline;">11、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。seline;">12、黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。seline;">13、吃了十月茄，饿死郎中爷。seline;">14、多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。seline;">15、多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。seline;">16、胡萝卜，小人参，常吃长精神。seline;">17、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。seline;">18、韭根韭叶，散瘀活血。seline;">19、包饭用荷叶，清香又解热。seline;">20、女子三日不断藕，男子三日不断姜。seline;">seline; max-width: 100%; display: block; border-top-left-radius: 4px; border-top-right-radius: 4px; border-bottom-right-radius: 4px; border-bottom-left-radius: 4px;" />seline;">21、红枣芹菜根，能降胆固醇。seline;">22、红枣黄芪汤，补血养气好效方。seline;">23、酸枣加白糖，安眠帮大忙。seline;">24、核桃山中宝，补肾又健脑。seline;">25、常把核桃吃，润肤黑发须。seline;">26、早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠。seline;">27、一日不吃姜，身体不安康。seline;">28、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。seline;">29、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。seline;">30、晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。seline; color: rgb(93, 93, 93); text-indent: 0px;">老中医的养生法宝，每天学着做，有好处哦！给朋友和家人都看看！
民以食为天，科学的饮食除了饱腹、健体之外，更可以使皮肤得到改善哦。今天，就一起来看看，吃什么东西，可以让肌肤有美丽变化呢？1、白白滑滑 低脂酸奶美丽建议：一星期3到5次作为一种健康食物，酸奶的健康功效由来已久。专家称研究将在更多更新的领域发掘酸奶的益处。不只是酸奶，任何发酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能够多方面保护你。研究指出酸奶可以降低患乳腺癌的风险。健康专家森玛女士指出：很多有力的证据表明酸奶可以降低刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱。同时，酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。2、美目养颜 含有脂肪酸的鱼(大马哈鱼、沙丁鱼)美丽建议：每星期2到3次鱼类最大益处在于omega 3脂肪酸，最为我们所熟知的DHA、EpA。含有脂肪的鱼类不但对我们身体的细胞膜健康起着至关重要的作用，它同时保护我们免受一系列疾病的危险罗维尔-塔斯文教授(纽约西奈山医学中心营养专家)指出。这些威胁包括心脏病、中风、高血压、抑郁症、骨折疼痛、以及一系列与炎症相关的疾病，比如狼疮、风湿性关节炎。森玛女士指出鱼类可以保护人类抗击老年痴呆症。当今很多食物，包括胡桃、亚麻子油以及一些酱汁的品牌，声称omega 3脂肪酸的益处。而在omega 3脂肪酸里面，只有DHA，EpA能被人体直接吸收。3、天然荷尔蒙 豆类美丽建议：每星期3到4次豆类是低脂食物，营养和纤维非常好的来源。豆类拥有的保护功能，可以对抗心脏病以及乳腺癌。同时，豆类对稳定女性荷尔蒙有神奇功效。豆类的食用由来已久，人们可能不会将它视为一种新的健康食物。克斯教授说，事实上，豆类是最健康的食物之一，女性多吃很有益处。国际杂志关于癌症的研究发现，大多数的豆类，特别是扁豆可以对抗乳腺癌。国际药物档案的研究发现，医生发现心脏病的低发率以及豆类的高摄入量有一定关系。众所周知，这其中包括：豌豆、黄豆、扁豆、花生。克斯教授说道，豆类含有可溶和不可溶的纤维，有助降低胆固醇。而豆类所含异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性绝经期和更年期的症状。除了豆奶之外，异黄酮还存在于红三叶草、葛、绿豆、苜蓿芽、鹰嘴豆。豆类富含的蛋白酶禁制因素有助对抗乳腺癌，减慢癌细胞的分化，从而防止肿块形成。4、红润有益 西红柿类(西瓜、红葡萄柚、红脐橙)美丽建议：每星期3到5次这些水果中富含的番茄红素，很多报道表明它有助对抗前列腺癌，而更多细致的调查表明，它对女性的健康益处同样巨大。研究表明番茄红素有效抗击乳腺癌。专家称，番茄红素同时是强有力的抗氧化剂，有助女性抵抗心脏病。最新研究表明，番茄红素同时可以抵抗太阳光的紫外线伤害，让你看起来更年轻。5、促钙高手 维他命D(来自低脂奶或橙汁)美丽建议：每天至少摄入400IU维他命维他命D有助骨骼钙质的吸收。森玛女士说，维他命D可降低骨质疏松的风险、糖尿病风险、以及多发性硬化、乳腺肿瘤、直肠肿瘤、以及卵巢肿瘤。事实上，最近来自加利福利亚胜地哥大学的研究表示，在美国，维他命D的潜在已经防止二分之一乳腺癌、直肠癌、以及卵巢癌。森玛女士告诉记者，一项研究预示，众多女性可能缺乏维他命D。在户外晒太阳然后涂防晒剂，这样阻碍维他命D的合成，从而导致很多女性对此类营养素的过低摄入量到达危险线。6、酸酸甜甜 莓类(蓝莓，草莓，曼越橘)美丽建议：每星期3到4次与酒的作用相类似，这些水果所含的花青素可以保护你的身体抗癌，同时有效修复细胞。克斯教授说到，研究表明花青素可以降低以下癌症的风险：乳腺癌，胃肠癌。莓子类食物提供强大的抗氧化保护，不但保护心脏，同时也抗击皮肤年龄老化，由内而外。克斯教授告诉记者，曼越橘可以帮助女性降低尿道感染的危机。莓类所含的营养素以及叶黄素可以帮助保护视力。