在近日由广州中医药大学第一附属医院主办的第八期经方高级研修班上，海峡两岸众多名老中医登台施教，结合自己的临床心得把脉甲流防治。他们表示：中医防治甲流优势很大,应该进一步发挥作用；他们也纠正一些认识上的误区，提醒市民别一味多吃大蒜、板蓝根之类的食材和药物，因为中医用药讲究辨证论治，不可靠单味药食包打天下。台湾中医推荐五味汤防甲流针对目前市面上流传的大蒜、板蓝根等食材和药物可抗甲流的说法，多位名老中医都认为，在甲流防治上不能只强调吃某一味药，还是要根据个体来辩证处方。张步桃分析称，广东与台湾都是南方地区，气候暖和，治疗流感少用麻黄、桂枝这类温热药物，而可视需要用金银花、连翘、鱼腥草、桑白皮、芦苇根、玄参、牛蒡子、桔梗、防风、白芍等药材。普通人日常防甲流可有妙方? 张步桃介绍了他在台湾应用多时并取得一定效果的 五味汤，其主要材料是：黑豆60~120克，甘草10克，鱼腥草15克，连翘10克，金银花15克，加适量清水煲后，可供3~4个人作为预防保健的汤剂适当饮用。观点中医治急性传染病有独特武器库中医不怕甲流！ 广州中医药大学国医大师邓铁涛和台湾中医大师张步桃近日一同向记者再次阐述这一观点。他们指出，纵观历史，因1918年西班牙流感而死亡的欧洲病例多达上千万人，而中国两千多年来死于急性传染病的人却要比国外少得多。因为中医治疗急性传染病有独特的武器库，那就是两千多年来所积累的经验和辨证论治的治疗思路。邓铁涛指出：外国人只用一两个药，要对付千变万化的病，当耐药性产生了，就不管用了。张步桃则介绍称：目前，我用中医辨证治疗过的甲流患者多达数百位，情况都很稳定。。他们认为，这次甲流暴发正是一个检验的机会，用中医药的方法正确地辨证施治，是可以取得好效果的。分析甲流属寒毒，防控重在护阳气大型疫病属性，大致可分为寒毒、热毒两大类。擅长以重剂救治重、危、急症的山西名老中医李可分析称，目前的甲流与东汉末年医圣张仲景所经历的情势完全相同，属于寒毒。因此，《伤寒杂病论》的理法方药可成为眼下中医师应对甲流的法宝。李可指出，现在不少人饮食不节(喜食肥甘、冷饮，营养过盛、肥胖、儿童早熟)，起居违常(晚不睡、早不起，整年处于人造冷气——空调环境中)，性生活过度，劳倦内伤，社会压力大，精神抑郁。以上种种，使人群中阳虚体质者大增，而寒疫与人群的阳虚体质同气相求。因此，此次甲流，无论国内外，中招的人都很多，只是程度轻重不同而已。阳虚重者，未病本气先虚、既病本气暴脱，死亡病例多属此类。李可引用《内经》寒者热之一说，指出眼下对甲流的防控之道，首先在于保护人群的阳气，使人群获得免疫力。对策让病毒有出路才不会害人以外国人那一套来治甲流，是要把病毒杀死；而中医则是想办法把病毒‘请走’。邓铁涛认为，病毒寄居于人身上，治病用药，不要以人身作‘战场’，因为，促使病毒与药物在人身上展开激烈厮杀的同时，人的生命更处于危险境地。不可能完全把病毒赶尽杀绝年近七旬的张步桃在2003年SARS期间曾因首提针对性中医疗法而轰动一时。他十分赞同邓铁涛上述观点，并强调称，病毒和细菌在某种程度上跟人身是共存的，不可能完全赶尽杀绝。中医讲‘正气存内，邪不可干’，只要把人体的‘正气’扶旺了，‘邪毒’得到遏制，病症就会减弱甚至减退。张步桃认为，如果一味强调非得把病菌通通杀死，结果病人很可能也没命了。讲到治疗思路，邓铁涛举例分析称，同样是发烧，外国人会主张用冰敷来降温，但中医认为这样反而会逼病毒深入体内。中医会用药使病人微微发汗，以清热解表祛湿。总之，就是要让病毒有出路，逐渐减弱、走掉，不再为祸于人。新闻链接中药具广谱抗病毒作用在广州召开的第五届国际络病学大会上，专家指出中药具有广谱抗病毒作用，呼吁中药防治甲流应大力推广。河北医科大学教授、研究生导师郭双庚指出，我国历史上曾发生过无数次的瘟疫流行，其中也包括流感，那时没有抗病毒药物，也没有疫苗，就是应用中医中药治疗，均发挥了很好的防治作用。专家认为，相比抗病毒药物，中药具有广谱抗病毒作用，可以整体调节多靶点治疗，不仅能退热消炎抗病毒，而且具有提高人体免疫机能的作用，并且比单一抗病毒药物治疗退热消炎，减轻上呼吸道症状更具优势，所以说中药防治甲型流感类传染病应大力推广。(翁淑贤 方宁 张秋霞)
现在的社会节奏越来越快，我们知道现在社会压力大，有好多男性朋友们出现了失眠的情况，那么怎样才能睡好呢？吃什么食物最有效呢？下面就讲一讲这些知识吧。抑制5-羟色胺的食物如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群在日间分泌的色氨酸较多，色氨酸会转化为5-羟色胺，5-羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了晚间体内的色氨酸却不足，难以安然入睡。因此，夜间吃一些馒头、面包，能提高体内色氨酸的含量，人也就容易入睡。调节神经的食物如果长期摄入锌、铜不足，那么一段时间后，人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调节，内分泌常处于兴奋状态，因而辗转难眠。在这种情况下，晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳝鱼等食物，能有效改善神经衰弱症状，保证良好睡眠。富含松果体的食物富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时，松果体受光线刺激就会减少，使人从睡眠状态中醒来。研究发现，进入中年以后，人体内的松果体素会逐渐减少，40岁时为青年时的四分之一；50岁时为六分之一；60岁时会降到十分之一。因此，中老年人可以通过补充富含松果体素的食物来促进睡眠。这类食物包括燕麦、甜玉米、番茄、香蕉。对抗咖啡因的食物茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣仁与大米煮粥，睡前喝一小碗。酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质，它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量，从而对抗由咖啡因引起的睡眠不佳。人到中年时，几乎没有人不希望自己能自然年轻。《印度时报》最新载文总结，中年人采取以下措施，有助于防止未老先衰，感觉更年轻更健康。1.戒烟吸烟不仅是导致癌症、心脏病等疾病的主要病因，也是加速人体衰老的罪魁祸首。研究发现，吸烟会导致皱纹增加，皮肤老化，且带有烟臭味。2.深度睡眠睡眠可以使身体恢复活力。当睡眠充足的时候，醒来后精神振奋感觉更有劲，这本身就让你更显年轻。良好的睡眠还有助于使肤色更健康，防止黑眼圈和眼袋。专家表示，充足睡眠时间因人而异，大多数人通常每晚需要7—8小时的睡眠。保证无干扰的深睡时间最为关键。3.多吃果蔬各种水果蔬菜中含有大量的强抗氧化剂，有助于缓解衰老进程。果蔬中大量的纤维素有助于保持匀称身材，其中大量的水分则有助于皮肤光洁。另外，多吃果蔬可以摄入足够的维生素和矿物质，有助于增强免疫力。4.合适的发型正确饮食有助于保持头发健康，另外合适的发型也可让人感觉年轻很多岁。研究发现，随着年龄增大，留长发不见得显年轻，相反还会更显老。建议让发型专家根据脸型，帮你选择合适发型。5.坐直身体保持良好的姿势，可以让中老年人显得更年轻，而糟糕的姿势还会让你看上去更老。研究发现，练习良好的姿势可以让人看上去年轻10岁，体重减轻10磅（约合4。5公斤）。良好的姿势还可减少肌肉拉伤和背部疼痛几率，有助于增添自信心和快乐感。6.力量训练足够的锻炼并不意味着每天挥汗如雨地运动。每天可以散步、游泳、打羽毛球、骑自行车等，同时可以适当增加力量训练和拉伸训练。瑜伽和普拉提有助于拉伸肌肉，增强身体柔韧度和平衡能力，对防止老年跌倒至关重要。锻炼还让人精力更旺盛，身体不发胖。7.保护牙齿良好的口腔卫生习惯不仅有益健康，而且让人更显年轻。很多人没有意识到的是，牙龈及牙齿问题会对身体其他器官产生有害影响。建议中年之后，每6个月看一次牙医，发现问题及时治疗。另外，平时应该养成良好的护牙卫生习惯。洁白整齐的牙齿，无疑会给年轻加分。8.控制体重随着年龄增加，身体肥胖不仅更显老，而且会增加糖尿病、心脏病及癌症等疾病的危险。积极锻炼，科学饮食，有助于保持健康体重，有益年轻。【相关阅读】男性养生警惕：揭男人绝不能吃的5种食物日本男人最钟情的补肾美食都有啥？男性养生：六类杀精食物 吃傻下一代男人养生：保健离不开的9大日常食物养生需知：让男人更健康的水果
有很多人喜欢吃狗肉，尤其是狗肉火锅。从营养价值来看，狗肉不仅蛋白质含量高，而且蛋白质质量极佳，尤以球蛋白比例大，对增强机体抗病力和细胞活力及器官功能有明显作用。狗肉还可用于老年人的虚弱症，如尿溺不尽、四肢厥冷、精神不振等。中医认为狗肉有温肾助阳、壮力气、补血脉的功效。不过也有人担心，吃狗肉会不会感染狂犬病？特别是有人些提出，有些商贩出售的狗肉如果是未经检疫、私人屠宰的野狗，一旦这些野狗带有狂犬病病毒，食用后会不会得狂犬病呢？狂犬病由狂犬病病毒引起，人类也会因被狂犬咬伤而感染，其他感染本病的温血动物如猫、狼、狐等也可传播。其特征性症状是恐水现象，即饮水时，患者会出现吞咽肌痉挛，不能将水咽下，随后患者口极渴亦不敢饮水，故又名恐水症。资料显示，狂犬病曾光顾过世界上100多个国家，夺走过数千万人的生命。人的狂犬病绝大多数是由带狂犬病毒的动物咬伤（抓伤）而感染发病的。人吃未熟的、狂犬病毒感染的动物的肉，也有可能通过消化道黏膜被感染（这个几率非常小），熟肉则没有几率被感染。【相关阅读】吃狗肉会染狂犬病？ 有危险！吃狗肉每周10人看急诊寒冬进补食狗肉冬天小心吃到有毒狗肉吃狗肉后别立即喝茶
导语：睡不着觉，睡不踏实容易醒，醒了以后就再也睡不着，睡完了不解乏，每天只能睡几个小时……想必现在很多人都遇到过上述情况中的一种或几种，并为此困扰不已。事实上，若能通过不同表现，将失眠正确归因于五脏，就能有效缓解。1、太烦躁而时睡时醒是因肝若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。滋养之道：通过食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝，效果很好。2、睡着易做梦，睡醒不解乏是因为心经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的阴气，变成阴虚体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力在不断下降，同时伴有心慌、面白、头晕等表现。此种情况必须滋心阴、养心神。滋养之道：建议选择桂圆和适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥，早上食用；或用6颗桂圆肉、10克莲子及芡实，加500毫升水煮成茶，每天早晚温热喝一次，能养心安神。但感冒时或有口干舌燥等上火症状的人，不宜吃桂圆。3、体弱者失眠多因肾年老体弱、久病不愈、劳累过度，或先天体质不足都容易导致人出现睡不安、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗等表现，这多是肾阴虚、心火旺所致，应滋阴补肾。滋养之道：食疗可选用山药、枸杞、粳米一同煮粥，安神助眠。4、腹胀胸闷而难眠是因脾胃中医有一句话，胃不和，则卧不安，指的是肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，就很难一夜好眠。此时需要消食导滞，佐以安神。滋养之道：此类失眠主要以预防为主。晚餐掌握77原则，即尽量晚上7点以前(或睡前3小时)进食，7分饱，菜品清淡。要少吃豆类、青椒等胀气食物，以及辣椒、大蒜及生洋葱等会让人感觉烧胃的辛辣食物。用餐之后稍微走一走再睡觉。5、病中或病刚好时不能安睡，需清肺火感受外邪后，人体正气虚弱，易心烦，夜间辗转反侧不能安睡。这多因肺热所致，还会伴有口干身热、小便短赤等表现。滋养之道：可多吃胡萝卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷效果较好。当然，不管对于哪种失眠，下午适当运动，晚上用温水泡脚，并按摩脚底涌泉穴都会有预防之效。
说到卵巢早衰，这是近年来女性的一种罕见病之一，尤其是白领女士。据 中国女性性调查 显示，40 岁以上的女性有57%的人经常感到阴道干涩，润滑缺乏。其原因就西医而言，卵巢功能过早衰退，雌激素分泌减少直至消失所致。以中医而论，关乎到肾、肝、脾三脏，而肾在其中又起着举足轻重的作用。若肾阴不足，肝失涵养，则疏泄失职;肾阳不足，导致精血气虚，子宫失养，引发卵巢早衰。卵巢早衰的症状：(1)卵巢功能衰退，可引起不同水平的潮热多汗，焦虑抑郁，心烦易怒等更年期综合症状;(2)由于阴道干涩，润滑缺乏，不只会使夫妻性生活受到很大影响，还可造成阴道黏膜破损，很容易引起病毒、细菌感染，诱发阴道炎或加重原有病情，给生活质量、心身健康均带来很大影响。(3)很多卵巢功能早衰病人都是因为不孕才被发现。 (4)出现卵巢功能早衰若不及时治疗，会使患者出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等症状。 养巢调经，卵巢的这些事35岁后必须知道 卵巢早衰患者在调理期间注意事项： 1、卵巢早衰女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给。久而久之影响卵巢正常功能，从而加重卵巢早衰和治疗卵巢早衰的难度。 2、卵巢早衰女性一定要禁忌过食更多刺激发性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢子宫功能，从而加重卵巢早衰和治疗的难度。。 3、一定要学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能，加重闭经。 4、闭经女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能，从而加重病情。 5、闭经女子多虚损，一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴。 卵巢早衰该怎么办呢? 卵巢早衰只要及时的加以治疗在短期内是可以康复的，对于卵巢早衰问题，膏滋调理是一个不错的选择。 关注【张贤华】微信号 ryg028就可以了解并获得中医养生、调经养血、美容抗衰等传统文化知识。